Uykunun Önemi ve Etkileri Üzerine Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu Konuştu

Uykunun insan hayatındaki önemine dikkat çeken Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, ‘Uyuyorum Öyleyse Varım’ konulu konferansta uykunun hayati önemine vurgu yaptı. Uykunun kişinin ses ve ışık gibi uyaranlarla uyanabileceği bilinçsizlik durumu ya da farklı bir bilinçlilik durumu olduğunu belirten Topçuoğlu, uykunun sinir sisteminin gelişimi ve onarımı için doğal bir süreç olduğunu dile getirdi.

Uykunun kişinin akademik ve mesleki performansından sosyal uyum sorunlarına kadar birçok alanda etkili olduğunu vurgulayan Topçuoğlu, uyku bozukluklarının yaşam kalitesini olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Kronik insomnianın tedavisinin zor olduğunu belirten Topçuoğlu, yeterli uyku almanın önemini vurguladı.

Erişkinlerde kısa süreli insomnianın yaygınlık oranına değinen Topçuoğlu, uyku eksikliğinin trafik kazaları riskini artırdığını belirtti. Ayrıca 3 saat veya daha az uyuyan kişilerin alkollü gibi refleks zayıflığı yaşadığını, bu nedenle araç kullanmamaları gerektiğini söyledi.

Rüyaların hatırlanabilmesi için bilinç düzeyine çıkılması gerektiğini ifade eden Topçuoğlu, düzenli uyku alışkanlıklarının önemini vurgulayarak, uyku haplarından uzak durulması gerektiğini önerdi.

İstanbul Atlas Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Ersoy Kocabıçak, konferansın ardından Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu’na teşekkür belgesi takdim etti.